秋季有哪些水果适合我们？

红枣

如果要说滋阴补阳，补血功效最好的食物，那肯定是红枣了。经常吃红枣，有美容养颜的功效

山楂

山楂不仅有很好地助消化作用，里面含钙元素很高，老少都适宜。如果不喜欢生吃，也可以自制糖葫芦。

石榴

尽管吃石榴很麻烦，但是它里面含有的维生素和矿物质，没有什么水果能与它媲美

苹果

在入秋后吃，记得曾看到过有关书中写道，吃苹果可以起到减脂，帮助消化。如果你想要减肥，不防试试。

香蕉

香蕉里面矿物质成份丰富，更重要的是吃它，可以防止便秘，天气变凉了，人也就会变懒。这个季节吃香蕉，一定要注意适量运动。

柑桔

柑桔中有丰富维生素B1，维生素B1，据说它对我们人体也有很重要的作用。